11. Для многих самое скорое средство уснуть есть чтение в постели. Лежа на левой стороне, при свете лампы читать какое-нибудь историческое сочинение и, как скоро почувствуешь наклонность ко сну, погасить лампу и повернуться на правую сторону.
12. Д-р Франклин от бессонницы, перед сном, всегда брал воздушную ванну, т. е. нагишом ходил по комнате минут 5-ть или 10 ть, и потом ложился спать.
Глава II
Бельмо
13. Бельмо, покрывающее зрачок глаза голубо-белою или бело-желтоватою плевою, иногда распространяющееся и на самый белок, свежее или застарелое, сгоняется выпущенною из свежей щуки или другого какого-нибудь животного, желчью. Ложась спать, должно налить на бельмо несколько капель желчи и, несмотря на боль, удерживаться от мигания. Поутру, промыв холодною водою, продолжать средство это ежедневно, пока сойдет бельмо, что обыкновенно случается в третий раз. А ежели покраснеет глаз, то прикладывать поутру, в полдень и на ночь тепленькую припарку из пшеничного хлеба или муки льняного семени с молоком, пока пройдет.